No podemos cambiar la realidad pero sí podemos elegir cómo nos vamos a sentir con respecto a ella. La corriente de la psicología que se centra en el cambio de pensamientos y creencias es la Cognitiva Conductual.
La psicóloga y especialista en desarrollo personal, Victoria Cadarso, ha elegido la obra de Sally M. Winston y Martin N. Seif para hacer referencia a este tema. Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes ofrece una terapia de tipo cognitivo-conductual para liberarnos de los pensamientos angustiantes y superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos.
No te pierdas la reflexión de Victoria a través del enlace adjunto.
