En este Día de San Valentín, desde Editorial Sirio queremos reivindicar una de las mayores muestras de amor que existen: amarse a uno mismo.
Este mensaje puede resultar contradictorio en una fecha destinada a celebrar el amor en pareja.
Pero aunque en un primer momento nos pueda parecer algo egoísta, pensar en uno mismo y darnos prioridad por encima de las personas que amamos, es la clave para la construcción de relaciones sólidas, ya sea con tu pareja, con tus padres o con tus amigos.
Aprender a decir ‘no’
Decir que sí a todo por miedo al sentimiento de culpa o permitir la intromisión de terceras personas en la toma de decisiones a pesar de generarte incomodidad e incluso malestar, son claros ejemplos de que no estamos haciendo lo mejor para nosotros mismos.
Si quieres disminuir la influencia de los demás en tu vida y empezar a construir relaciones basadas en la honestidad, es importante trazar límites sanos con las personas que te rodean.
Krystal Mazzola Wood reconoce en su libro Establecer Límites que hace falta una buena dosis de valentía para marcar estos límites. Sin embargo, aunque en un primer momento podamos sentirnos inseguros, o incluso intimidados, este libro nos ayudará a conocernos mejor, a ganar confianza en nosotros mismos, a descubrir qué límites específicos necesitamos establecer y a comunicarlos a los demás de forma asertiva, amable y cariñosa.
«Esta es una habilidad que te servirá durante toda tu vida, ya que
la necesidad de establecer, expresar y ajustar límites no desaparece
nunca. Comprometerte a establecer unos límites te ayudará a
construir relaciones sanas, fortalecer la confianza y crear una vida
feliz y equilibrada.»
Si prefieres abordar este asunto desde un punto de vista más científico, déjanos hablarte de una de nuestras novedades del próximo mes de marzo. Se trata del título Establecer límites efectivos de Juliane Taylor Shore.
En este libro, la autora, terapeuta y profesora de neurobiología interpersonal, habla de la importancia de establecer límites sanos pero desde un enfoque neurobiológico.
En él, nos presenta una serie de herramientas que nos ayudarán a reprogramar nuestro cerebro y con las que aprenderemos a manejar relaciones tóxicas y lidiar con personas manipuladoras y abusivas.
Amarse a uno mismo sin excesos
A lo largo de este post hemos hablado de la importancia de ganar confianza en uno mismo para aprender a establecer esos límites sanos. Sin embargo, el exceso de confianza, sobre todo cuando adquiere connotaciones negativas como la arrogancia, puede ser contraproducente para este fin.
Giovanni Dienstmann nos habla en su libro Confianza Sabia de la autoconfianza y de las creencias erróneas que existen alrededor de este concepto. Como que dudar de uno mismo es sinónimo de inteligencia. O que la confianza va acompañada de una personalidad autoritaria o dominante.
Inspirados en investigaciones relacionadas con la psicología, la espiritualidad y el mindfulness, el autor australiano nos propone una serie de ejercicios y prácticas para alcanzar la confianza total en nosotros mismos, pero sin caer en el narcisismo o la soberbia. Y es que la línea que los separa es muy delgada.
Si a medida que ibas leyendo este post has empezado a darte cuenta de que necesitas darte prioridad a ti mismo, estas lecturas te ayudarán a alcanzar tu propio bienestar y a mejorar las relaciones con las personas a las que quieres.
Ya solo nos queda desearte un feliz 14 de febrero. Regala un ramo de rosas rojas o un perfume. Un libro tampoco es mala idea. Disfruta de una cena romántica con tu pareja. Aunque se haga a través de algo material, se trata de una muestra de amor entre dos personas, y eso nunca puede ser malo.
Pero en este Día de San Valentín deja que las flechas de Cupido te alcancen y empieza a disfrutar del verdadero amor hacia uno mismo.
