13 / may / 18

Es Salud habla de los prebióticos y macrobióticos

Marta Pérez recomienda la guía de la Dra. Maitreyi Raman, Ángela Sirounis y Jennifer Shrubsole

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Equilibra tu flora intestinal y controla tus emociones a través de la conexión intestino-cerebro.

 

Guía Completa Prebióticos y Macrobióticos

 La profesora de Yoga y colabora del programa ES Salud (de Es Radio), Marta Pérez, habla de la conexión entre el aparato digestivo y nuestro cerebro. Hacer ejercicio complementándolo con una equilibrada alimentación rica en microbióticos y probióticos, nos facilita la gestión de ciertas emociones. La ingesta de varias veces al día de yogures u otros alimentos como encurtidos y zanahorias, completan esta dieta. Todas estas recomendaciones, se encuentran en la "Guía de prebióticos y probióticos para la salud".

Escucha el podcast completo en el enlace de abajo.

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