HABITO DEL AQUI Y AHORA, EL

ISBN: 9788416579686
Hay existencias
Fecha de publicación: 02-08-2016
Encuadernado: RÚSTICA
Páginas: 236
Peso: 295
Alto: 210
Ancho: 135
Grueso: 16

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Sobre este libro

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

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