12 / dic / 16

Presentación en Sevilla del libro Mindfulness y Equilibrio Emocional

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Organiza la Fundación Valentín de Madariaga

¿Dónde? En la Avenida de María Luisa, s/n, 41013, Sevilla.

Fecha: Lunes 12 de Diciembre.

De 19.30 a 20.30horas.

Las emociones formmindfulness-y-equilibrio-emocionalan parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor —de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías—. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿Cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.

 

 

Presentación del libro por Gonzalo Brito Pons , psicólogo de la Pontificia Universidad Católica de Chile y doctor en psicología del Instituto de Psicología Transpersonal (Palo Alto, EE.UU.). Es instructor certificado y supervisor de formación del programa CCT desarrollado por el CCARE en la Universidad de Stanford. Gonzalo es co-autor de los libros Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diaria y Mindfulness y Equilibrio Emocional. Actualmente desarrolla su trabajo clínico en Madrid (Terapia Centrada en la Compasión) donde también imparte el programa CCT y programas basados en mindfulness.

Conoce más sobre su trabajo: http://cultivarlamente.com

Conoce más sobre la II Edición del Programa de 8 semanas del Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión, en Sevilla.

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